henda
Admin
عدد الرسائل : 405
العمر : 45
الموقع : http://henda79.jeeran.com
العمل/الترفيه : http://henda.yoo7.com
المزاج : رمانسية
تاريخ التسجيل : 04/10/2008
 |  موضوع: للحماية من تأثيرات الشمس الضارة  الجمعة يوليو 31, 2009 1:45 pm | |
| للحماية من تأثيرات الشمس الضارة تجنب التعرض للشمس . وهذا يعتبر طلب غير عملى بالمرة .لذا يجب مراعاه التالى :
- ألبس قمصان ذات أكمام طويلة ، وبنطلونات طويلة .
- حاول البقاء بعيدا عن الشمس ما بين الحادية عشرة صباحا والرابعة مساء أثناء الصيف .
- ألبس قبعة حماية ، نظارات شمسية ، ملابس طويله.
- استعمل كريم خاص بالشمس حتى لا تعرض بشرتك للحروق من الشمس ، ضع كريم الشمس قبل تعرضك للشمس بعشرين دقيقة وأعد هذه العملية كل ساعتين ( يكون التكرار أكثر مع الأطفال ) كلما علت درجة الحماية فى الكريم كلما كانت الحماية ضد الشمس أقوى .عموما حمايه 30 فما فوق من
- الكريم الواقى من الشمس ليس ضد الماء ، العرق والسباحة تزيل أو تقلل فاعلية الكريم .
- الأشخاص عموما نادرا ما يضعوا كمية كافية أو أن يعيدوا عملية وضع الكريم . يجب أن يوضع الكريم الواقى من الشمس بكمية وفيرة ويكرر بعد الفترة الزمنية المطلوبة .
- تجنب تكرار التعرض للشمس لأنها لها آثار تراكمية .
- بعض الأدوية تجعل البشرة حساسة لإصابة الأشعة ، فعند أخذها يجب عدم التعرض للشمس وهذه العلاجات مثل بعض المضادات الحيوية وعلاج حب الشباب .
لو كنت تعرضت فعلا لحروق الشمس
- يمكن أن تضع كمادات باردة مكونة من مقدارين متساويين من اللبن والماء . أنقع شاش أو قطعة قماش ناعمة فى الخليط ، وضعها برفق على الأماكن التى تعرضت لحروق الشمس من 15 إلى 20 دقيقة . غير أو جدد قطعة القماش والخليط كل 2 إلى 3 ساعات .
- الحمامات الباردة قد تساعد ( ليس المثلجة ).
- تجنب حمامات الملح ، الزيوت ، والعطور لأن هذه الأشياء يمكنها أن تسبب حساسية .
- تجنب فرك بشرتك أو حلاقتها .
- أستخدم مناشف ناعمة وجفف نفسك ولا تفرك البشرة .
- الطبيب يمكن أن يصف كريم معين .
- فى بعض الحالات يكون المسكن ضرورى .
- أشرب كمية وفيرة من السوائل للترطيب .
لمزيد من المعلومات ادخل هنا http://www.alexdoctor.net | |
|
Ahlamontada 
